Lunay

GYM CLUB

Pour cette saison 2024/2025 , les adhérentes étaient une cinquantaine à participer aux différents cours de fitness / Pilates, avec des nouvelles personnes intégrant le club.

Toujours nos 3 cours par semaine avec un changement d’horaires et de professeurs :

-Lundi 18H15 / 19H15 avec Marie-Claude : fitness / body-zen / strech

-Mercredi 18H30 /19H30 avec Fanny : fitness / L.I.A / cardio / renfo / tabata

-Vendredi  9H00 / 10H00 avec  Vanessa  : Pilates

Et une saison 2025/2026 qui a débuté avec la découverte du  « gliding disc» ( disques glissants) sur le cours du lundi soir.

Mais au fait , les disques glissants  , qu’est ce que c’est ?

Comme son nom l’indique, ce sont des disques qui glissent sur le sol.

Ils améliorent la coordination et permettent des mouvements plus fluides, étirent les muscles et tendons.

Ces disques sont un véritable atout pour des séances de renforcement musculaire.